5 idées pour concilier télétravail et parentalité ! X Smartsitting
Réveil, petit-déjeuner, école, repas, douche, coucher et on recommence le lendemain! Un quotidien, bien huilé quand on a de la chance, que la crise sanitaire de la Covid-19 est venue chambouler. Et rebelote, télétravail et les enfants à temps plein ? Au secours ! 24% des Français considèrent que leurs enfants sont l’une des plus grandes sources de distraction en télétravail, avec les réseaux sociaux ! Cabinet Valoir – Mai 2020.
Installer un nouveau quotidien, c’est reprendre tout à zéro ! Pour vous aider dans la reconstruction de cette nouvelle routine si pratique, nous avons fait appel à Maxime Guez de Smartsitting, expert dans la garde d’enfant créative. Leur spécialité ? La méthode Montessori. “On travaille pour l’ouverture culturelle et intergénérationnelle. Notre but est d’aller chercher des étudiants passionnés, de bien les payer et de les valoriser dans leur emploi. En face, notre but est que ça ne coûte pas cher à la famille. Par exemple, via des tarifs moins chers selon le quotient familial et de l’assistance pour mettre en place les aides.” Maxime – Fondateur de Smartsitting
Sans plus attendre, voici nos 5 astuces pour concilier télétravail et parentalité !
Télétravail : Comment organiser son espace de travail ?
Même si cela paraît évident, il est important de s’imposer des règles. Partagez-les avec vos enfants afin qu’ils comprennent votre lieu et votre temps de travail. Afin d’optimiser votre productivité voici nos astuces :
Avoir un espace dédié au télétravail
Il n’est pas donné à tout le monde d’avoir sa propre pièce “bureau”, mais travailler à la maison ce n’est pas s’avachir dans son canapé avec l’ordinateur sur les genoux. Prévoyez une table, dans une partie précise de la maison, qui vous fera office de bureau et rien d’autre ! Optimisez chaque recoin : un dessous d’escalier, un bureau escamotable dans un placard qu’il vous suffira de plier pour ranger. Délimiter votre espace de travail vous permettra d’avoir un meilleur équilibre vie pro et vie perso.
Optimiser la configuration de son bureau
Si vous le pouvez, orientez votre bureau vers une fenêtre : vous aurez ainsi plus de luminosité, plus de vitamine D et donc plus d’énergie. Si cela n’est pas possible, faites en sorte d’avoir un maximum de lumière naturelle.
Vos meubles jouent une grande importance dans votre concentration. Pour être plus efficace et réduire vos maux de dos, privilégiez une table à la bonne hauteur (et non la table basse n’est pas idéale!). Vous n’avez pas de table à hauteur “normale” chez vous? Investir dans une table (même de petite taille) vous changera la vie. Pour un petit budget, leboncoin est parfait pour votre trouvaille !
Obtenir un confort primordial en home office
Les enfants peuvent venir interrompre la sérénité dont vous avez besoin pour vous concentrer. À peine lancé.e sur une tâche ou un nouveau projet, que l’on vous appelle déjà pour couper du pain, réparer le jouet ou allumer la télé. Difficile de se mettre à l’abri de tous les bruits parasites. Avec le Smartsitting c’est la tranquillité garantie !
C’est en tout cas ce que nous témoigne Lætitia, qui a recours à Smartsitting: “Durant le deuxième confinement, j’étais en télétravail et j’ai commencé par me dire que je pourrais m’occuper de mes enfants à leur retour d’école. Très rapidement, nous avons repris les gardes avec le Smartsitting. Claire, la babysitter et mes enfants travaillent le dessin, et c’est super fun ! Moi ça me libère un après-midi par semaine où je peux enchaîner les réunions tranquillement. Et de leur côté, ils passent un super après-midi et moi je peux me concentrer. C’est aussi important pour eux d’avoir un rituel”.
Ranger, l’astuce finale pour bien télétravailler
Et oui cette astuce ne fait pas toujours plaisir ! Mais c’est pourtant bien la vérité ! Un espace de travail bien rangé vous permettra d’y voir plus clair. Prenez 5 minutes de votre journée pour remettre tout en ordre ! Et une fois par semaine, dégagez du temps pour ranger vos papiers dans les classeurs afin de ne pas les laisser s’empiler à un point de non-retour ! Ranger tous vos papiers évitera que vos enfants abîment votre dernier contrat ou le dossier à rendre très prochainement !
Conseils pour aménager son emploi du temps en télétravail
L’envie de se détendre tente plus d’un télétravailleur ! Vous n’êtes pas seul.e. Pour remédier à cela, vous allez devoir vous organiser de manière rigoureuse !
Les bons rituels : reprendre certaines habitudes du bureau
Nombreux sont ceux qui disent “Ah, mais au bureau, c’est différent !”, et non tout ça ne l’est pas ! Vous pouvez reproduire ce boost de motivation. Vous arrivez à tenir une journée au travail alors pourquoi vous ne pourriez pas faire la même chose à la maison ?
Commencez à la même heure, checkez votre planning et faites-vous votre to-do list de la journée (le lundi vous pouvez aussi vous faire une to do list de la semaine pour avoir une vue globale). Pensez à communiquer avec vos collaborateurs, organisez des réunions brainstorming et essayez de garder certains rituels du bureau. Vous pouvez proposer à vos collaborateurs de manger tous ensemble un midi par semaine en visio !
À la fin de la journée, quand vous avez fini le travail, ne revenez pas sur votre ordinateur lorsque vous pensez à quelque chose. Vous le ferez demain (sauf si c’est très urgent !). Vous êtes de retour à la maison, le bureau est “fermé” 😉
Fatigue, déconcentration : s’autoriser des pauses
Répartir son temps de travail est compliqué : vous êtes dans votre environnement familier et n’arrivez pas à discerner les moments de travail de vos pauses ?
Faites une vraie coupure, mais n’allez pas surfer sur les réseaux sociaux ou les sites internet. Faites une pause snack en lisant un livre, en parlant à votre entourage. Ce “break” vous permettra de revenir à tête reposée dans votre travail.
Aérez votre lieu de travail ! Un conseil simple qui améliore votre concentration. Prenez le temps de sortir, d’aller marcher ou pratiquer une activité sportive en extérieur. Respirer de l’air frais, penser à autre chose permet à votre cerveau de se reposer.
Fin de lécole : gérer le retour des enfants
Vous connaissez cette situation, il y a un an vous vous retrouviez confinés 3 mois avec vos enfants. “Souvent lorsque nous sommes très occupés, nous avons la réaction simple de laisser nos enfants devant un écran. Or, ce n’est pas une bonne chose, car ils ont besoin de se développer autrement ! Une multitude d’activités existent et peuvent être mises en place !” Maxime – fondateur de Smartsitting
Privilégiez la communication avec vos enfants. Il est important que vous leur expliquiez que vous êtes au travail et que vous avez besoin de travailler encore pendant quelques heures/minutes. Montrez aux plus petits sur une horloge à quelle heure vous arrêterez de travailler.
Vous pouvez faire appel à Smartsitting, qui gèrera tout dès l’arrivée de la babysitter. Ainsi vous ne serez pas dérangé.e.s, ni déconcentré.e.s. Les enfants seront entre de bonnes mains et pourront pratiquer des activités plus diverses les unes que les autres ! Apprentissage d’une nouvelle langue, activités manuelles ou des activités au grand air lorsqu’il fait beau. Stimulez vos enfants, ils vous en seront reconnaissants !
Télétravail : occupez le temps libre de vos enfants
On le sait tous ! S’occuper des enfants demande du dynamisme, de la créativité (pour proposer des activités toujours plus variées) et surtout beaucoup d’attention ! Vous n’avez plus d’idées pour les occuper ? Voici quelques idées !
Activité sportive : se défouler en prenant du plaisir
La traditionnelle activité sportive, que ce soit du judo, de la danse, de l’escalade, du football, du karaté, de la natation et ou encore plein d’autres. Les activités sportives sont vos meilleures alliées. Rigueur, dynamisme, vos enfants ressortiront plus stimulés de ces activités. Ils apprendront de fortes valeurs de la collectivité et de partage. Avantage pour vous ? Ils reviennent fatigués, plus qu’à les faire manger et à les laver, ils se couchent plus facilement et dormiront mieux !
Activité créative, bien se faire accompagner
On souhaite toujours le meilleur pour nos enfants, alors les voir s’ennuyer et ne pas savoir comment les occuper, c’est pénible !
Avez vous déjà pensé aux activités créatives ?
Des activités créatives il en existe plein de différentes ! La peinture, le collage, le coloriage, le dessin, mais aussi jouer d’un instrument, le chant ou encore la cuisine.
Vous y aviez déjà pensé ? Par manque de temps, vous n’avez pas pu le mettre en place ?
Maxime, fondateur de Smartsitting, a trouvé une solution pour vous !
“Notre but est de voir la garde périscolaire comme quelque chose qui n’est pas que pratique. Pour nous, ce n’est pas juste un moment où l’on met l’enfant devant la télé, mais l’occasion d’interagir et de partager quelque chose. Votre enfant pourra apprendre lors d’une garde, faire des origamis, du chant, apprendre à faire des petits films … Plein de choses ! On a quelques commandements : pas de bras croisés, pas d’écran, toujours miser sur l’écoute. Sans sacrifier le quotidien et la pratique (bain, goûter) on arrive à créer un temps calme pour partager quelque chose avec l’enfant de positif et créatif.
Pour en savoir plus sur les services du Smartsitting allez voir leur site web !
Alors ne serait-ce pas la solution à certains de vos problèmes ?
Charge mentale : libérez-vous de cet épuisement
On ne s’en rend pas toujours compte, mais nos cerveaux sont très souvent en ébullition ! Rendez-vous, obligations, les enfants, le travail, le/la conjoint.e, un tas de choses qui ne vous permettent pas d’arrêter de penser. Il est important que vous y remédiez pour votre santé mentale. Ne perdons pas de temps, voici de quoi vous simplifier la vie !
Être conscient.e de sa charge mentale
C’est déjà une belle étape ! On n’ose pas s’avouer que l’on est dépassé.e. Pouvant être interprété par les autres comme signe de faiblesse, ou d’incapacité, nous voyons ça d’une manière péjorative. Ce n’est pas le cas ! Prenez conscience de tout ce que vous accomplissez ! Contrairement au to do list qui peuvent vous aider dans l’organisation de plein de choses, faites des did list, et regardez tout ce que vous avez déjà accompli ! Vous pouvez en être fier.e !
Se défaire de ses habitudes
Une routine s’installe vite lorsque l’on a des enfants. Rassurante et efficace, vous faites vos tâches comme un robot, sans réfléchir. Casser ses habitudes, c’est ne pas rentrer dans le cercle vicieux d’un tel fait toujours la même tâche. Si vous êtes capable de faire quelque chose votre partenaire peut le faire aussi. Acceptez aussi que votre partenaire sache le faire, même si c’est différemment de votre manière !
Communiquer et déléguer
Lorsque vous avez fait le point sur ce qui est en trop, ce qui est difficile à gérer, parlez-en à votre partenaire ! Il/Elle n’a pas forcément conscience que vous êtes dans une situation difficile à gérer, qui vous rend mal. Vous pouvez échanger sur les solutions que vous aviez envisagées afin que tout se déroule mieux pour vous tous.
Dans toutes ces tâches, il est possible que les autres en fassent, peut-être même que vos enfants peuvent contribuer. Étendre le linge, vider le lave-vaisselle, mettre le couvert, des tâches quotidiennes réalisables par les enfants. Avec votre partenaire, partagez les obligations : les rendez-vous, faire à manger, emmener au judo… Vous êtes une équipe qui doit avancer ensemble, il ne faut pas en laisser un sur le côté !
Flexibilité du télétravail : la solution à vos journées speed
Et si le télétravail vous permettait de mieux gérer vos journées ? En moyenne, les Français ont 37 minutes de trajet, selon Forbes. Au télétravail ? 0 minute ! Vous économisez déjà 1 h 15 de votre journée pour le consacrer à autre chose. Courir chercher les enfants, les emmener aux activités ne sera plus un problème, tout se fait dans le quartier à proximité de chez vous !
Vous pouvez également demander à votre manager d’aménager vos horaires. Vous donner la liberté d’aménager votre emploi du temps, c’est vous responsabiliser et vous faire confiance ! Plus engagé, et plus efficace à travailler aux horaires que vous choisissez, votre productivité sera optimisée !
Le télétravail et la parentalité peuvent présenter de nouveaux challenges, et vous êtes ceux qui montreront que c’est possible ! Croyez en vous. Munissez-vous des bons outils et tout est possible !
